Kabinet DIY CrossFit

CrossFit adalah sukan yang menggabungkan latihan pelbagai tahap kesukaran. Sekiranya anda ingin mencapai hasil yang baik, setiap latihan perlu dilakukan dengan pantas. Hanya dalam kes ini, hasil yang diinginkan dapat dicapai. Anda boleh mempelbagaikan latihan anda dengan mengumpul kabinet silang dan anda boleh melakukannya sendiri tanpa penglibatan pakar.

Kabinet Crossfit - faedah aplikasi

Pengenalan latihan dengan berdiri untuk crossfit ke dalam latihan anda membolehkan anda untuk membangunkan kekuatan letupan, secara aktif melaksanakan latihan semua otot.

HELP. Penyelesaian terbaik ialah kabinet papan lapis dengan sisi yang berbeza. Panjangnya boleh 50x60x75. Ini secara beransur-ansur akan meningkatkan ketinggian, oleh itu beban.

Kabinet DIY sendiri-sendiri

Jika anda bercadang untuk menjalankan latihan aktif, oleh itu, kabinet CrossFit akan membantu anda. Ini adalah kotak yang digunakan bukan sahaja untuk melakukan latihan - melompat, tetapi juga untuk squats, pemanasan kaki.

Apa yang anda perlukan

Untuk memasang kabinet seperti ini, anda perlu menyediakan bahan dan alat berikut:

• lembaran lapis;
• pensil atau penanda;
• jigsaw;
• gam khusus;
• mesin pengisar.

Buat kabinet silang sendiri akan sangat mudah jika anda mempunyai sekurang-kurangnya kemahiran yang sedikit untuk melakukan tindakan sedemikian.

HELP. Pilih kepingan papan lapis yang tebal dan ia wajar dibuat dari kayu birch.

Algoritma tindakan

Pertama sekali, anda perlu menentukan saiz optimum reka bentuk masa depan. Katakan ini adalah bahagian dengan saiz 50x60, 50x75 dan 60x75. Untuk memudahkan perhimpunan, alur atau rehat mesti dibuat pada setiap bahagian supaya pada masa akan datang mereka dapat dipasang sebagai teka-teki. Saiz alur dan ceruk adalah kira-kira 2 cm, ini akan cukup.

PENTING Jika anda mahu, anda boleh mengira saiz yang akan sesuai dengan anda dan membuat kotak pada mereka.

Apabila semua elemen struktur diterapkan pada kepingan papan lapis dengan pensel, anda boleh mula memotongnya. Gunakan jigsaw, berhati-hati.

Setelah memotong semua butiran, anda boleh meneruskan untuk menyertai mereka. Untuk melakukan ini, gunakan gam khas untuk kayu. Untuk membuat reka bentuk yang lebih dipercayai, anda boleh mengikatnya dengan skru.

PENTING Semua sendi mestilah cukup kuat dan boleh dipercayai supaya kotak tidak pecah di bawah berat badan semasa latihan aktif.

Apabila gam kering dengan baik, anda boleh mula mengisar kotak anda. Tugas utama adalah untuk mengelilingi tepi.

HELP. Untuk menentukan saiz kotak saiz yang perlu dilakukan, periksa kepada ketinggian yang anda boleh lompat.