Kerusi Rom sendiri: lukisan dan saiz

Gaya hidup sedentari moden membawa kepada kemerosotan dalam kecergasan fizikal, secara beransur-ansur menerjemahkan pemikiran tentang tokoh yang cantik ke dalam seksyen mimpi. Keadaan ini diperparah oleh kekurangan masa untuk melawat dewan sukan, serta, apa dosa, dan keinginan untuk melihatnya. Kerusi Rom akan membantu membetulkan keadaan - salah satu peranti yang paling berkesan yang akan menambah daya tarikan kepada akhbar anda. Oleh kerana lemak badan lebih disukai untuk menetap di bahagian perut dan sisi, peralatan sukan akan berguna kepada semua orang, tanpa mengira jantina dan umur.

Apa kerusi Rom?

Kerusi Rom adalah simulator, tujuannya adalah untuk memberi bantuan kepada otot-otot rongga perut, punggung bawah, paha luar dan dalam, serta otot-otot gluteal. Versi moden ini terdiri daripada bangku yang terletak di lereng dan dilengkapi dengan penggelek yang membolehkan anda selesa memperbaiki kaki anda. Model yang lebih mahal memungkinkan untuk memaksimumkan projektil untuk diri mereka sendiri dengan menyesuaikan kecenderungan bangku, serta tarik kaki ke badan. Pertimbangkan untuk membuat kerusi Rom dengan tangan anda sendiri: lukisan dan dimensi struktur.

Kerusi roman sendiri

Hanya 2 pilihan pembuatan:

• pembinaan profil logam.
• kayu.

Versi standard yakin dengan berat 90 kg, tetapi jika anda menimbang lebih banyak, maka gunakan paip tebal dalam pembuatan. Model kayu kurang popular kerana kebarangkalian dan kebolehpercayaan yang lebih rendah.

Lukisan dan Dimensi

Perhimpunan struktur didahului dengan penyediaan lukisan yang menunjukkan semua dimensi utama. Adalah disyorkan untuk memilih pilihan siap sedia dari banyak yang dipaparkan di Internet, yang akan menjimatkan masa anda. Unsur utama kerusi Rom adalah:

• rak pada kaki yang ditetapkan;
• paip utama;
• papan untuk tempat duduk dan getah busa nipis;
• kusyen dan kaki yang lembut.

Peralatan standard adalah panjang simulator 1100 mm, lebar 500 mm dan ketinggian di kedudukan atas bangku 700 mm. Jarak dari lantai ke roller perlu kira-kira 400 mm.

Cara memasang reka bentuk

Oleh kerana kimpalan diperlukan untuk membuat kerusi, anda mestilah mempunyai kemahiran dan peralatan yang diperlukan, atau meminta bantuan pakar. Kerja-kerja ini dijalankan dalam beberapa peringkat:

1. Paip (lebih baik persegi) dipotong ke serpihan yang diperlukan, dan kemudian dihubungkan dengan kimpalan. Bahagian silang paip hendaklah sekurang-kurangnya 50x50x4 mm. Seterusnya, kaki yang dipasang dari tiub dikimpal.
2. Papan yang digunakan untuk kerusi itu diambil 3 cm atau lebih, sementara ia disyorkan untuk merawatnya dengan antiseptik, yang akan memanjangkan hayat strukturnya. Sudut-sudut logam disikat padanya, kemudian dikimpal pada bingkai yang sudah selesai atau dibungkus dengan baut, lubang-lubang yang harus digerudi terlebih dahulu.
3. Selepas menetapkan, kerusi ditutup dengan busa nipis dan kemudian kulit kulit. Ia tidak semestinya terlalu lembut.
4. Tempat kimpalan diproses dengan hati-hati dengan kertas pasir, selepas itu seluruh bangku dicat. Akhirnya, gulung busa lembut dipasang pada tiub yang berfungsi untuk memegang kaki.

Kerusi Roman kayu dibuat mengikut prinsip yang sama, sementara semua unsur perlu diproses dengan hati-hati dengan kertas pasir untuk kelancaran mutlak. Anda tidak boleh menganggap bahawa shell akan berubah jauh lebih murah daripada yang dibeli, namun, ia dijamin menjadi lebih kuat dan lebih dipercayai, ia akan bertahan lebih dari satu tahun.