Dalam memerangi berat badan yang berlebihan, seperti dalam peperangan, semua cara adalah baik, dan kebanyakan pakar pemakanan bersetuju bahawa banyak barang dari persekitaran kita sehari-hari boleh secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi keputusan kehilangan berat badan. Terutama peraturan ini berlaku untuk dapur - biara suci mana-mana gourmet. Bagaimana untuk membuat rumah "dan dinding membantu" dalam penurunan berat badan yang diingini? Artikel ini akan membincangkan perkara-perkara di dapur yang mempengaruhi berat badan dan memeranginya.
Ominous Five: apa yang menghalang kita daripada kehilangan berat badan?
Isu warna
Pakar dalam bidang psikologi sentiasa menekankan pentingnya pengaruh skema warna bilik pada tingkah laku orang di dalamnya. Itulah sebabnya, pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada warna set dapur dan perabot dapur lain, jika ada. Sekiranya tugas anda untuk sengaja mengurangkan berat badan dengan semua cara asas dan tambahan, maka lebih baik untuk mengeluarkan semua perabot berwarna merah, oren atau warna kuning terang, dan letakkan alat dengar yang dibuat dalam lebih banyak "sejuk" warna biru, biru muda atau biru di tempatnya .
Bantuan! Untuk tidak lama lagi di dapur, setiap sekarang dan kemudian diperkuat dengan sandwic dan cookies, ramai yang menggunakan teknik yang agak mudah: semua kerusi dapur dengan punggung lembut, ottomans selesa dan kerusi goyang digantikan dengan najis atau bangku bar yang tidak mempunyai panjang dan perhimpunan yang selesa kepada mereka.
Plat dan Feng Shui
Tidak kira bagaimana anda tertarik kepada putih dan kombinasi estetiknya dengan hampir mana-mana hidangan, lebih baik menggantikan plat putih dengan yang lebih gelap. Nampaknya, apa perbezaannya - apakah itu? Tetapi sebenarnya, perbezaan dengan apa itu, kerana warna putih, menurut jaminan beberapa psikologi, meningkatkan kelaparan dan meningkatkan jumlah jus gastrik yang dirahsiakan dalam tubuh. Jika anda memilih perkhidmatan gelap yang baik, maka makanan di atasnya akan menjadi lebih buruk.
Menurut pakar Feng Shui, ia juga tidak disyorkan untuk makan dari hidangan merah jambu dan oren. Sedangkan untuk plat kuning, warna ini, walaupun ia membangkitkan selera makan, tetapi, menurut pakar, ia membawa kepada tepu cepat semasa makan santai.
Set TV
Para saintis membuktikan bahawa kalori dalam tubuh seseorang yang menonton TV dengan penuh semangat membakar 30% lebih perlahan. Di samping itu, manakah di antara kita yang tidak mendapati diri kita sentiasa mengunyah menonton rancangan TV kegemaran atau siaran berita? Disebabkan kedua-dua hujah ini, terdapat hanya satu keputusan: tidak ada tempat untuk TV di dapur, walaupun ia menyiarkan program mengenai penurunan berat badan sepanjang masa.
Telefon pintar, tablet atau komputer riba
Sekiranya salah seorang pembaca menarik nafas lega dalam perenggan sebelumnya, kerana dia tidak mempunyai TV di dapur, maka ia mungkin digantikan oleh salah satu dari tiga "rakan" yang disenaraikan di atas semasa sarapan, makan tengah hari atau makan malam. Kesan menonton suapan berita atau video di rangkaian adalah sama seperti TV, jadi lebih baik untuk menikmati makanan anda dalam kesunyian yang lengkap, meninggalkan apa-apa alat.
Bantuan! Ia tidak akan berlebihan untuk meninggalkan kebiasaan memotret hidangan yang dimasak dan memuat naik gambar di rangkaian sosial - ingat bahawa bukan sahaja anda sedang bergelut dengan berat badan yang berlebihan, dan foto karya masakan anda boleh membuat mana-mana pelanggan anda tidak perlu.
Peralatan dapur
Semua jenis toaster, ketuhar panggangan, peralatan untuk memasak gula-gula dan pastri sekali lagi memotivasi anda untuk memasak makanan lazat, tetapi tidak selalu sihat. Adalah lebih baik untuk meninggalkan mereka memihak kepada juicer atau dandang berganda.
Apa hidangan di sana untuk mengurangkan berat badan?
Sekiranya kita bercakap tidak hanya tentang warna hidangan, tetapi juga mengenai ukurannya, ia patut memberi penekanan bahawa lebih baik menggunakan piring kecil. Menurut ahli psikologi, hidangan makanan, dibentangkan pada piring itu, kelihatan lebih besar, kerana ia menduduki keseluruhan ruang piring.
Tinggalkan Komen Anda